Cours de yoga

Date de parution: Mercredi 7 décembre 2022

Cours de Yoga pour tous

Début vers la mi-janvier (Dates à venir)

Sessions:

Lundi soir de 18:30 à 20h

Yoga, pour tous, nous allons explorer quelques types de yoga hatha, vinyasa, paranayamas, (respirations), postures thérapeutiques, yoga-nidra.

Durée: 1h30. Coût: $100 pour 8 semaines ou $15 à la carte.

Mardi matin de 10h à 11h

Fusion de yoga doux et stretching pour 50 ans et plus.

Ensemble d'exercices, inspirés du yoga doux, incluant des étirements doux et bénéfiques pour l'ensemble du corps: tonifie et régénère tout en améliorant la souplesse et la flexibilité, adaptés pour tous et toutes. Nous allons également explorer la respiration de cohérence pour amener plus de calme et de présence dans tous les aspects de notre quotidien.

Durée 1h. Coût: $90 pour 8 semaines.

Pour informations:

Sylvie Tellier, professeure de yoga et de méditation certifiée

Téléphone: 819-323-1291

Courriel: herbesylviet@hotmail.fr